Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2018:
|
1391 kcal
|
Fett: 46,41g | Prot: 95,71g | Kolh.: 152,83g.
Frukost: Магнит Банан, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Творог (Обезжиренный), Останкинский Варенец Термостатный, Стародубское Масло Сливочное, Гудвилл Хлопья 5 Злаков, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Кунжутное Масло, Укроп, Капуста Белокочанная, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Куриная Печень, Националь Крупа Голландская. Middag: Русская Рыбная Компания Путассу, Помидоры. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Старицкий Молочник Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное, Грецкие Орехи, Миндаль, Каждый День Арахис Необжаренный. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mama2dochek 's vikthistorik
|