Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2018:
|
1980 kcal
|
Fett: 82,41g | Prot: 101,66g | Kolh.: 213,07g.
Frukost: Булгур с Говядиной и Овощами, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Вареное Яйцо, Калина Малина Сыр Качотта, Ого Семена Льна, Грецкие Орехи, Авокадо. Lunch: Рот Фронт Конфеты Батончики, Котлеты из Говядины, Макароны Макфа Отварные, Помидоры. Middag: Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Село Луговое Сметана 20%, Помидоры, Телятина Отварная, Чечевица Вареная. Snacks/Annat: Мёд, Калина Малина Сыр Качотта, Акконд Конфеты Джульетта, Красный Октябрь Конфеты Трюфели, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|