Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
79,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
2059 kcal
|
Fett: 107,86g | Prot: 107,89g | Kolh.: 166,60g.
Frukost: Banana Bread, Sunbeam Old Fashioned Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Lunch: Hash Brown (Frozen or Dry Mix), Green String Beans, Ham (Whole, Cured, Roasted) . Middag: Green Giant Green Bean Casserole, Macaroni or Noodles with Cheese, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Annat: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. mer...
|
|
167 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Fitbit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|