|
не не плохо.
|
59,4 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2018:
|
999 kcal
|
Fett: 72,40g | Prot: 56,97g | Kolh.: 23,11g.
Frukost: Кедровые Орехи, Полезные Продукты Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творожная запеканка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое), Doppel Herz Омега 3-6-9. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Middag: Fitness Time Биокефир, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 4 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|