Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
815 kcal
|
Fett: 30,05g | Prot: 67,47g | Kolh.: 70,28g.
Frukost: Beatrice 1% Milk, Clementines, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Lunch: President's Choice Blue Menu Chick Peas, Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Sunrise Tofu Extra Firm, Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Honeycrisp Apples, 1% Fat Milk. Middag: Green Peas (Frozen), Eat Smart Sweet Kale Salad, Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Chamomile Tea, Tea with Milk. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|