Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
55,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
1619 kcal
|
Fett: 63,57g | Prot: 90,66g | Kolh.: 168,07g.
Frukost: Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Арла Сыр Натура Сливочный, Мясновъ Молоко 1%, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ржаной Хлеб, Курица в Кефире, Овощное Рагу. Middag: СВ Бутерброды с Ветчиной , Valio Творог Мягкий 0,1%, Фрутоняня Пюре из Яблок. Snacks/Annat: Мишель Торт Сметанный по-Домашнему, Мясновъ Молоко 1%, Кофе. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Diska - 10 minuter, Titta på TV - 12 timmar, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|