Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
1344 kcal
|
Fett: 28,51g | Prot: 37,55g | Kolh.: 193,91g.
Frukost: Tabasco Chipotle Pepper Sauce, Follow Your Heart Vegan Gourmet Sour Cream , Baked Potato (Peel Eaten), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Lunch: Best Choice Sliced Jalapeno Peppers, Salsa, Rosarita Vegetarian Refried Beans, Corn Tortilla. Middag: Unsweetened Iced Tea, Hanover Chick Peas, San-J Organic Tamari, Fresh & Easy Thai Peanut Sauce, Quinoa (Cooked). Snacks/Annat: Yellow Tail Shiraz, Air Popped Popcorn . mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patriciabows 's vikthistorik
|