Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
1157 kcal
|
Fett: 45,63g | Prot: 58,45g | Kolh.: 127,67g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Cappuccino, Activia Pfirsich-Maracuja, Ja! Schmand, Wasa Knäckebrot Mjölk, Aldi Bio Gemüsesuppe mit Rindfleisch. Middag: Rapsöl, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Brandt Hobbits Kernig, Banane, Banane. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GabriAndre 's vikthistorik
|