Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
75,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
2500 kcal
|
Fett: 118,49g | Prot: 130,33g | Kolh.: 181,45g.
Frukost: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске (Т.и.), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вареное Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.), Помидоры, Крылья в Соусе Барбекю в Пакете(Т.и.) (Вес Сырых Крыльев Троекурово 874Гр, Лук, Микаелло Чернослив в Шоколадной Глазури, Ароматы Жизни Масло Льняное, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Огурец (с Кожурой), Denmax Брынза Болгарская. Middag: Вареное Яйцо, Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Петелинка Голень Запечённая без Масла(Т.и.), Дикси Маслины Крупные без Косточки, Vino Tinto Вино Красное Полусладкое. Snacks/Annat: Данон Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|