Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
64,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
1751 kcal
|
Fett: 68,90g | Prot: 51,47g | Kolh.: 152,77g.
Frukost: Колбаса Варено-Копченая, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Батон Нарезной, Хлеб Черный. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Картофель Отварной, Мандарины, Коньяк. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|