Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
92,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
1459 kcal
|
Fett: 41,96g | Prot: 64,08g | Kolh.: 207,04g.
Frukost: Квашеная Капуста, Спагетти, Котлета Куриная. Lunch: Белый Медведь Молоко 2,5%, Любятово Шоколадные Шарики. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Тушеная, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр". mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danypostnikova 's vikthistorik
|