Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 43,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
3220 kcal
|
Fett: 188,72g | Prot: 111,19g | Kolh.: 270,95g.
Lunch: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Middag: Domino's Pizza Creamy Bacon (Medium), AH Kiemgroenten Mild, Khanum Butter Ghee, AH Excellent Bavette Rollade, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Bloemkool. Snacks/Annat: Nutella Hazelnootpasta, Céréal Hagelslag Puur, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, AH Puur & Eerlijk Biologische Roomboter Ongezouten, Leksands Zuurdesem, Kaasallin Extra Belegen 48+, AH Muffin Vanille Choco, Favorina Kerst Kransjes Pure & Melk Chocolade, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Kanjers Choco Caramelwafel. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|