Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
72,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
3616 kcal
|
Fett: 145,71g | Prot: 107,66g | Kolh.: 447,37g.
Frukost: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Mandariini, Valio Kevytmaito, Piparkakku, Kahvi. Lunch: Kahvi, Piparkakku, Arla Kadett 5%, Vaasan Tumma Joululimppu, Taatelikakku. Middag: Kuivattu Omena, Valio Kevytmaito, Fazer Tumma Suklaa 47%, Fazer Amica Kasviswokkia, Paahdettu Pitaleipä. Snacks/Annat: Karl Fazer Maitosuklaa, Panda Juhlapöydän Konvehti, Fazer Wiener Nougat, Fazer Joulusuklaa, X-Tra Suolapähkinät, Glögi, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti Mansikka, Rivercote Seesaminsiemennäkkileipä, Omenat, Arla Kadett 5%, Vaasan Maalais Viipaleet, Mandariini, Irtokarkki, Nokian Panimo Tumma Olut. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ritulissu 's vikthistorik
|