Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
2300 kcal
|
Fett: 131,91g | Prot: 74,76g | Kolh.: 204,62g.
Frukost: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Авистрон Икра Сига, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Middag: Черемушки Медовик Торт, Лента Шпроты в Масле, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Жареная Картошка, Ветчина, Колбаса, Окей Салат с Мясом и Фасолью, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Annat: Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|