|
Ох это прям праздник какой то а не вес. Тьфутьфутьфу. Ладно идём дальше. Ещё есть три дня для рывка до нг, а вдруг 57 увижу хоть))
|
59 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
1379 kcal
|
Fett: 58,81g | Prot: 88,00g | Kolh.: 127,79g.
Frukost: Pure Сироп для Кофе со Вкусом Ирландского Кофе, Арахисовая Паста, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хурма, Сыр Российский, Салат Овощной, Творог (Полностью Обезжиренный), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Middag: Кабачок, Морковь, Лук, Говядина. Snacks/Annat: Pure Сироп для Кофе со Вкусом Ирландского Кофе. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|