Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
51,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
1070 kcal
|
Fett: 39,53g | Prot: 37,69g | Kolh.: 103,16g.
Frukost: 統一生機 蔓越莓乾, 康寶 草莓果醬, 小番茄（葡萄形狀）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 馬修嚴選 原味優格, 披薩. Middag: 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 毛豆仁, 沙拉, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片. Snacks/Annat: 六花亭餅乾, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, 飛輪 - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|