Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
2599 kcal
|
Fett: 126,74g | Prot: 138,49g | Kolh.: 199,15g.
Frukost: Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Магнит Хурма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Монетка Сыр Хайдельберг, Увелка Крупа Кукурузная. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Гудвилл Крупа Горох, Куриная Грудка. Middag: Вина и Воды Абхазии Вино Псоу, Рахат Лукум, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ермолино Пельмени "Домашние", Форель на Пару. Snacks/Annat: Брянконфи Гулливер Конфета, Бабаевский Шоколад Люкс, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|