Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2012
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2012:
|
1411 kcal
|
Fett: 50,59g | Prot: 64,05g | Kolh.: 75,87g.
Lunch: Ham Sandwich with Spread. Middag: pepperoni pizza (10 inch). Snacks/Annat: Almond Chocolate Biscotti, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|