Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
75,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
2040 kcal
|
Fett: 89,44g | Prot: 169,43g | Kolh.: 142,91g.
Frukost: 荷包蛋, 八方雲集 豆漿, 鐵板麵. Lunch: 小番茄（葡萄形狀）, 白蘿蔔, 青花菜, 花椰菜, 清炒油麥菜, 炒菠菜, 雞胸肉, 豬里肌. Middag: 豬里肌, 麻油雞, 高麗菜, 白蘿蔔. Snacks/Annat: 蜂蜜烤杏仁. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|