|
my official weight from the Dr office
|
151,0 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 87,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2012:
|
1481 kcal
|
Fett: 29,65g | Prot: 95,20g | Kolh.: 228,89g.
Frukost: Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Lite Shake, Bananas. Lunch: Tap Water, think thin brownie crunch bar, Compleats Chicken Breast & Gravy with Mashed Potatoes, Whole Grain Crackers with Real Peanut Butter. Middag: Nectarines, Light & Fit Greek - Cherry, Baby Carrots. mer...
|
|
4314 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
worm2butterfly2012 's vikthistorik
|