|
🤙🏼
|
53,0 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2018:
|
1741 kcal
|
Fett: 143,59g | Prot: 85,21g | Kolh.: 55,29g.
Lunch: Jersey Mike's #11 Stickball Special Tub No Cheese. Middag: Avocado, Beef Stew Meat, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Jif Creamy Peanut Butter, Fage Total Greek Strained Yogurt, Starbucks Espresso Con Panna, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Starbucks Espresso Shot. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Boxning - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|