Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1477 kcal
|
Fett: 40,10g | Prot: 100,14g | Kolh.: 199,68g.
Frukost: Агуша Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Агуша Молоко 2,5%, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Lunch: Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Чернослив, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриный Бульон. Middag: Простоквашино Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Спеленок Пюре из Чернослива, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nosova.nathalia 's vikthistorik
|