Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2018:
|
2161 kcal
|
Fett: 126,25g | Prot: 66,83g | Kolh.: 188,69g.
Frukost: Сахар, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский. Lunch: Сало, Хлеб Бородинский, Гороховый Суп. Middag: Омлет с Молоком, Икра Красная, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Гороховый Суп. Snacks/Annat: Belvita Печенье Мультизлаковое, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, ОАО Молоко Сыр Литовский, Сахар, Ферреро Раффаэлло. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|