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Guten Morgen, ich bin so langsam zurück auf meinem alten Weg. Ziel bis zum 23.10.19 ist es auf 75 kg zu kommen. Dann hätte ich mich halbiert. Ich hoffe, dass ihr alle schöne Weihnachten hattet!
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97,3 kg
Tappat hittills: 54,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 december 2018:
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1086 kcal
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Fett: 6,50g | Prot: 30,95g | Kolh.: 231,53g.
Frukost: Gurke (Geschält), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Kölln Müsli Joghurt Erdbeer, Gefrorene Himbeeren, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Bananen. Middag: Aldi Weizenbrötchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch. mer...
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Tappar 12,6 kg per vecka
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