DarkMary1984 's dagbok, 27 dec 18

сорок пять-сорок пять, отпусти меня опять!!! где мои законные 44, 5??? не, я конечно понимаю, жрать меньше надо, но.... я и так вечно голодная хожу((( МЕНЯ ЛЕГЧЕ УБИТЬ, ЧЕМ ПРОКОРМИТЬ

45,1 kg Tappat hittills: 0,6 kg.    Kvarvarande: 0,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1470 kcal

Fett: 36,20g | Prot: 143,47g | Kolh.: 144,17g.   Frukost: Мааг Инжир Сушеный, вафли с айвой, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), вафли с айвой, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры. Middag: Простоквашино Молоко 1,5%, Желатин Пищевой, Пиканта Лечо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Racionika Diet Иммуно со Вкусом Малины, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мааг Инжир Сушеный, Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...

1605 kcal

Träning: Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 3 timmar och 59 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter. mer...