Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2018
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2018:
|
1190 kcal
|
Fett: 41,35g | Prot: 61,99g | Kolh.: 147,16g.
Frukost: Печень куриная с рисом, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Кофе (из Молотых Зерен), Мака Хлебные Краюшки Бородинские. Lunch: Говядина тушенная, Меридиан Масляная Рыба Холодного Копчения, Мака Хлебные Краюшки Бородинские. Middag: Домашние Соленья Квашеная Капуста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Картофель Отварной, Марти Сельдь Слабосоленая. Snacks/Annat: Апельсин, Пятерочка Хурма, Мандарины, Обычные Блины, Киви. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|