Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2018:
|
1398 kcal
|
Fett: 45,56g | Prot: 54,71g | Kolh.: 206,05g.
Frukost: Коммунарка Конфеты Трюфели, Икра Лососевая, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Петровская Слобода Кофе 3В1. Lunch: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Middag: Молочный Мир Кефир 1%, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Мёд, Яблоки. Snacks/Annat: Евроопт Апельсин, Цукаты, Twix Twix, Банановошоколадные Панкейки, Мандарин. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|