Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2018
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2018:
|
1458 kcal
|
Fett: 32,30g | Prot: 120,08g | Kolh.: 179,75g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Тесто для Сладких Булочек (с Корицей и Глазурью), Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Банан. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриные Котлеты, Ого Отруби Пшеничные, Борщ. Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рахат Мармелад на Агаре, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Яблоко. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osina_anna 's vikthistorik
|