Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2012
|
61,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2012:
|
1329 kcal
|
Fett: 30,66g | Prot: 87,83g | Kolh.: 190,25g.
Frukost: sugar free oatmeal, Cinnamon. Lunch: Caesar Salad with Grilled Chicken Mcdonald's. Middag: Kaiser Roll, Light Chicken Noodle Soup, Goldfish Original Crackers, Goldfish Original Crackers. Snacks/Annat: Gummy Bears, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, honey nut, GUM. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amberrozell 's vikthistorik
|