Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2018:
|
1600 kcal
|
Fett: 51,24g | Prot: 71,37g | Kolh.: 214,87g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Домик в деревне Сметана 20%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Макфа Спагетти. Middag: Banana Republic Бананы Сушеные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Стародворские Колбасы Сосиски Венские Вязанка, Макфа Спагетти. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 24 minuter, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|