Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2018:
|
1818 kcal
|
Fett: 33,64g | Prot: 47,07g | Kolh.: 332,00g.
Middag: Buah Naga, Bihun Goreng, Roti Putih, Soto Ayam, Nasi Putih, Cilok, Es Kelapa Muda, NU Green Tea NU Green Tea Less Sugar, WRP WRP Active Coco Splash, Cap Cay Kuah. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar och 35 minuter, Motorcykel - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Aerobic - 55 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|