Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2012
|
72,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2012:
|
2844 kcal
|
Fett: 135,69g | Prot: 141,84g | Kolh.: 260,40g.
Frukost: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure, Black Coffee. Lunch: LaRosa's Pizzeria Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Kentucky Fried Chicken Thigh, Krunchers Hawaiian Sweet Chips, Pretzel Sticks, Kroger Chocolate Covered Peanuts, Trader Joe's Mango Bar. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 14 timmar och 55 minuter, Golf (Gång) - 45 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|