Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2018:
|
1588 kcal
|
Fett: 57,83g | Prot: 153,02g | Kolh.: 113,01g.
Frukost: Вятушка Творог 3%, Good Food Миндаль Сушеный, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Lunch: Цветная Капуста, Champion Чернослив без Косточек, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Middag: Ne Moloko Овсяное Фруктовое Экзотик, Алые Паруса Капуста Цветная Жареная, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Творог 5%, Творог 5%, Чудо Пудинг Шоколадный, Ne Moloko Овсяное Фруктовое Экзотик, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastena_bezz 's vikthistorik
|