Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2018
|
86,2 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2018:
|
2340 kcal
|
Fett: 88,67g | Prot: 92,99g | Kolh.: 270,54g.
Frukost: Shortbread Cookies, Coffee with Milk and Sugar, Saputo Light Havarti, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Metro Large Kaiser Rolls. Lunch: Shrimp (Breaded and Fried), Steamed or Boiled Calamari, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Canada Dry Ginger Ale (355ml), White Table Wine. Middag: Compliments Whole Baby Carrots, Kirkland Signature Mixed Nuts. Snacks/Annat: Clementines, Shortbread Cookies, Tea with Milk and Sugar, e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Kraft Crunchy Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micgen0420 's vikthistorik
|