Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2018:
|
1519 kcal
|
Fett: 48,97g | Prot: 86,75g | Kolh.: 187,06g.
Frukost: ВкусВилл Хурма, Изюм (без Косточек), Сухие Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Мистраль Киноа, Тушеная Капуста без Мяса, Куриное Филе Вареное, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. Middag: Тушеная Капуста без Мяса, Авокадо Авокадо, Помидоры, Гречка. Snacks/Annat: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Grondard Конфеты Марципан с Апельсином, Протеин Star Nutrition, Lindt Горький Шоколад 85%, Магнит Мандарины. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaosetska 's vikthistorik
|