Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2018
|
73,4 kg
Tappat hittills: 21,0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2018:
|
876 kcal
|
Fett: 30,38g | Prot: 57,20g | Kolh.: 101,59g.
Frukost: Clementines, Kraft Smooth Peanut Butter, Country Harvest Prairie Bran, Dairyland Skim Milk. Lunch: Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Sunrise Tofu Extra Firm, President's Choice Blue Menu Six Bean Medley, Avocados, Clementines. Middag: Baked Potato (Peel Eaten), Cauliflower, President's Choice Striploin Steak. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|