Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2018
|
84,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2018:
|
1002 kcal
|
Fett: 39,94g | Prot: 46,37g | Kolh.: 113,96g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлета Говяжья, Рис Вареный. Middag: Fazer Шоколад, Castello Сыр с Белой Плесенью, Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Котлета Говяжья, Рис Вареный. mer...
|
|
3289 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 55 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|