Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2018
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2018:
|
1157 kcal
|
Fett: 57,61g | Prot: 61,76g | Kolh.: 115,55g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Икра Красная, Легкий Сливочный Сыр, Премия Хлебцы Рисовые, Вода с Лимоном. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Yofi Даал, Телятина Отварная. Middag: Красные Яблоки, Смешанные Орехи. Snacks/Annat: Красные Яблоки, Брауни ПП. mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Situps - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masia1984 's vikthistorik
|