Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2018
|
76,8 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2018:
|
2307 kcal
|
Fett: 85,91g | Prot: 130,23g | Kolh.: 258,32g.
Frukost: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Lidl Queso Mozzarella , Nostrum Espaguetis Boloñesa. Middag: Lidl Avena, Hacendado Arándanos Enteros , Milbona Queso Fresco Batido 0%, Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Annat: Alfajor, Nestlé Bombones, El Patriarca Mantecado de Canela, Nestlé Bombones, Café. mer...
|
|
2544 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|