Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2018
|
86,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2018:
|
1870 kcal
|
Fett: 95,18g | Prot: 58,10g | Kolh.: 190,42g.
Frukost: Окей Сочник с Творогом, Красный Октябрь Пирожное Аленка, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак. Lunch: Пирог с Капустой, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Манты. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Бабаевский Трюфельный Мусс, Сахар, Сметана 15%, Творог 5%. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|