Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2018
|
60,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2018:
|
1358 kcal
|
Fett: 48,48g | Prot: 77,90g | Kolh.: 162,87g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Лаваш Армянский, Куриный Суп. Middag: Хурма, Путина Икра Лососевая, Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Хурма. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 22 minuter, Cardio - 1 timme och 29 minuter, Vila - 12 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|