Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2018:
|
1090 kcal
|
Fett: 73,56g | Prot: 63,34g | Kolh.: 125,14g.
Frukost: Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное , Миндальное Молоко, Кофе с Молоком, Королек, Авокадо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Соленья, Говядина Отварная, Каждый День Гречка Отварная. Middag: Огурец (без Кожуры), Урбеч Миндальная Паста, SPAR Мясные Тефтели с Соусом. Snacks/Annat: Яблоко Семеринка, Клементины. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikasuleiman 's vikthistorik
|