Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2018:
|
1470 kcal
|
Fett: 44,60g | Prot: 74,28g | Kolh.: 199,50g.
Frukost: Сырники, Манная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Dove Молочный Шоколад. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картошка Печеная, SPAR Биточки Куриные. Middag: Апельсин, Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Печень Индейки. Snacks/Annat: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Зефир в Шоколаде. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|