Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2018
|
83,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2018:
|
1954 kcal
|
Fett: 64,19g | Prot: 88,03g | Kolh.: 239,38g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Чай. Lunch: Велес Карбонад Боярский, Хлеб Черный, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Сладуница Конфеты-Суфле, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай, Сахар. Middag: Сыр Российский, Tuc Крекер, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Простоквашино Сметана 15%, Першинский Творог 1,8%, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кременкульское Печенье Сливочное. Snacks/Annat: Магнит Банан, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
25 dec 18 av medlem: Ким5+
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|