Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2018
|
58,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2018:
|
1212 kcal
|
Fett: 50,29g | Prot: 128,33g | Kolh.: 62,11g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Милково Сметана 15% ГОСТ, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Ратимир Ветчина для Завтрака, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Арахис Жареный 07.12.18, Феникс Творог 5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Яичный Белок. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, БМК Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Арахис Жареный 07.12.18, Яичный Белок. Middag: Яйцо, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Арахис Жареный 07.12.18, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Кокос, Огурец (с Кожурой), Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Лента Авокадо. Snacks/Annat: Молочный Край Бифилайф 2.5% Биопродукт Кисломолочный, Арахис Жареный 07.12.18, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Банан, Лента Авокадо, Ратимир Ветчина для Завтрака, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|