Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2018:
|
1768 kcal
|
Fett: 70,90g | Prot: 54,79g | Kolh.: 230,56g.
Frukost: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Гречка Отварная. Lunch: Сады Придонья Сок Морковь Апельсин Манго, Тавр Сосиска Ганноверская, Суп из Семги, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Гречка Отварная. Middag: Ашан Папайя Сушеная, Fine Life Манго Сушеное, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном и Сахаром, Мойва Жареная. Snacks/Annat: Haribo Мармелад Мишки, Ермолино Печенье Песочное Классическое. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|