Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2018:
|
1547 kcal
|
Fett: 44,95g | Prot: 119,27g | Kolh.: 166,96g.
Frukost: Сырники, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Батончик, Печень Куриная в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Middag: Макароны Отварные, Активия Йогурт Натуральный, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Киви, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastuchavip19 's vikthistorik
|