Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2018
|
88,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2018:
|
2535 kcal
|
Fett: 107,94g | Prot: 127,06g | Kolh.: 214,65g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Сырники в Духовке, Куриные Грудки (Жареные), Джюгас Сыр Пармезан, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Middag: Ritter Sport Белый Шоколад с Кокосом, Сладкий Край Печенье Сдобное, Мандарин, Приправыч Желатин Пищевой, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Яичница (с Целым Яйцом), Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Окей Вареники с Вишней. Snacks/Annat: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Блинчики с Мясом, Коньяк, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом, 365 Дней Тарталетки для Салатов, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Говядина Отварная, Салат Оливье, Маэстро Класс Салат с Крабовыми Палочками. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|