|
Мдааа, чудеса. Взвесилась, чтобы посмотреть сколько вешу через 20 дней, после начала дефицита.
|
84,3 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2018:
|
2094 kcal
|
Fett: 70,56g | Prot: 97,59g | Kolh.: 265,30g.
Frukost: Миндаль, Кольца Кальмара во Фритюре Лидл, Apricot Wheats, Сырок Лидл, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Нарезанная Ветчина (Очень Постная). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
25 dec 18 av medlem: Зими
|
Ты же сейчас в коротком дефиците? По плану?
25 dec 18 av medlem: Зими
|
25 dec 18 av medlem: Svetik-220w
|
Зими, не ожидала что за пять дней кило отпадёт, дефицит 2100, и это на повышении К. В пятницу было +1200К, плановое повышение банкетом, и пожалуйста, кило слетело. На этой неделе ещё один банкет будет, опять же в пятницу, т.е., если посчитать то я уже на 2270, средненедельном ... и такое снижение веса.
25 dec 18 av medlem: knopockalv
|
25 dec 18 av medlem: Зими
|
у вас активность наверно высокая
25 dec 18 av medlem: Наталььььья
|
Наталььььья Девочки, я худею ТОЛЬКО на подсчёте К. Из активности мне прописана ВАННА. Желательно, ежедневная. И никакую другую активность до полного похудения я вводить не планирую - мне это не выгодно, с точки зрения ресурсов организма. У меня багаж болячек, которые не позволят быть активной всегда, поэтому я худею за счёт питания, оздоравливаюсь и восстанавливаюсь за счёт работы со скоростью похудения и поддержек. Только еда и цикличность. Первого февраля будет год, и я считаю что всё уже почти сделано, то что осталось - это фигня, которую приятно растянуть на долгие ГОДЫ поддержки веса. И то что так легко слетает - это заслуга цикличности. Усталое тело не отдаёт, если уж совсем не заморено голодом. Я же просто живу, питаясь как удобно и практично, ем много, сбрасываю много, планирую жить свободно и без ограничений. Меня не устраивает вариант вечной пахоты в зале или вечного голода. Просто жить, просто уметь регулировать вес.
25 dec 18 av medlem: knopockalv
|
Кнопочка, супер! Как же меня вдожновляют твои посты) Если есть возможность посмотри мои последнии посты, может что посоветуешь, а то я в недоумении... не могу понять куда двигаться и как?
25 dec 18 av medlem: zimijuli
|
обалдеть! вы мой кумир! ✌️💕 так держать))) всегда вами восхищалась, и продолжаю это делать
25 dec 18 av medlem: 4ystaja
|
26 dec 18 av medlem: Monkery
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
knopockalv 's vikthistorik
|