Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2018:
|
1029 kcal
|
Fett: 31,36g | Prot: 72,71g | Kolh.: 114,76g.
Frukost: Салат из Креветок и Кальмаров, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каша Рисовая на Молоке, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный. Lunch: Макароны Отварные, Мармелад, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Middag: Говядина тушенная. Snacks/Annat: Магнит Банан, Мандарины. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|